Pierwsza pomoc psychologiczna - konsultacja kryzysowa
Konsultacja jest formą pomocy, której celem jest emocjonalne oraz psychologiczne wsparcie i wzmocnienie osoby doświadczającej silnie stresowego lub kryzysowego wydarzenia.
Kryzys jest uniwersalnym zjawiskiem, naturalnie wpisanym w tok życia każdego człowieka. Jest reakcją na trudny moment życia, wydarzenie krytyczne, które powoduje zablokowanie dostępu do własnych zasobów, umiejętności, doświadczeń i samodzielne poradzenie sobie. Sytuacja taka (np. utrata pracy, wyprowadzenie się dziecka z domu, choroba bliskich, rozstanie, wypadek samochodowy, śmierć bliskiej osoby) z subiektywnego punktu widzenia osoby przerasta jej możliwości poradzenia sobie. Mierzenie się z sytuacją krytyczną może wywołać bezradność, odczuwanie dyskomfortu emocjonalnego, wysokie napięcie, paraliż funkcjonowania, poczucie braku kontroli nad życiem. Trwanie w takim stanie stopniowo zaczyna wyczerpywać energię i zasoby, rozlewa się na pozostałe sfery życia. Jeżeli osoba nie otrzyma wsparcia oraz samodzielnie nie będzie w stanie sobie poradzić to kryzys może stanowić źródło poważniejszych zaburzeń.
Uczestnicy
Pierwsza pomoc psychologiczna (konsultacja kryzysowa) to wsparcie udzielane osobom dorosłym, doświadczającym kryzysu w sferze osobistej i zawodowej.
Forma zajęć
Indywidualne sesje (od 1 do 3). Każda sesja trwa ok. 60 minut. Konsultant emocjonalnie i psychologicznie wspiera osobę doświadczającą kryzysu i działa w oparciu o metodę RAPID, czyli:
1. Aktywne i uważne słuchanie,
2. Ocenę potrzeb, funkcjonowania osoby i diagnoza sytuacji,
3. Psychoedukacja i priorytetyzacja (określenie najważniejszych obszarów, w których niezbędne jest wsparcie),
4. Interwencję (wspólne zbudowanie planu i strategii działania),
5. Określenie dalszego działania (po wyjściu z kryzysu).
Celem pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie jest prewencja, czyli przeciwdziałanie tego typu sytuacji, zareagowanie odpowiednio szybko, aby nie doszło do rozwoju zaburzeń, patologii i uzależnień. Dlatego ważne jest żeby reagować na pierwsze symptomy kryzysu i skontaktować się z konsultantem kryzysowym, który na tym etapie może udzielić wsparcia i pomóc w znalezieniu sposobów wyjścia z kryzysu.