W programie warsztatów 8 spotkań 1,5 h co tydzień, we wtorki o 19.00, rozpoczęcie niezwłocznie po zebraniu się grupy:)

Terapeutyczny coaching grupowy, mający na celu zbudowanie zdrowej relacji z jedzeniem, ze sobą i innymi ludźmi. Zbudowanie pewności siebie, otwartości na komunikację, pozwolenia sobie na odpuszczenie kontroli i traktowania siebie z czułością, szacunkiem. 

W PLANIE WARSZTATÓW:

-Metody relaksacji z minimalizacją obsesyjnego myślenia o jedzeniu, o ciele

-Nauka świadomego konsumpcjonizmu

-Plan żywieniowy

-Szukanie nowych pasji i celów

-Poznawanie siebie na nowo

-Nowy self-concept

-Praca na przekonaniach

-Uwalnianie emocji

-Kim jestem – moje role

-Test poziomu pewności siebie

-Kreowanie self-concept

-Nauka stawiania granic

-Nauka budowania standardów w relacjach

-Nauka sprawnej komunikacji w relacjach

-Terapeutyczny wpływ ruchu w naturze

PROWADZĄCA: Natalia Jakuła , z wykształcenia socjolog, trener sportowy, coach/terapeutka emocji. Ukończyła studia na wydziale socjologii w Collegium Civitas, Polską Akademię Sportu na kierunku instruktor fitness oraz trener personalny, a także roczną Akademię Terapeutów Embrace Therapy (szybkich metod terapeutycznych opartych na pracy z wewnętrznym dzieckiem).

KOSZT: 650 zł / 8 spotkań

Rozpoczęcie-  niezwłocznie  po utworzeniu się grupy

zapisy telefoniczne 605112634 lub email biuro@centrum-sens.org

 Jak się przygotować do zajęć?

Zabrać ze sobą zeszyt, długopis,  wygodny strój na sobie, wodę, otwartość na zmiany;)