W programie warsztatów 8 spotkań 1,5 h co tydzień, we wtorki o 19.00, rozpoczęcie niezwłocznie po zebraniu się grupy:)
Terapeutyczny coaching grupowy, mający na celu zbudowanie zdrowej relacji z jedzeniem, ze sobą i innymi ludźmi. Zbudowanie pewności siebie, otwartości na komunikację, pozwolenia sobie na odpuszczenie kontroli i traktowania siebie z czułością, szacunkiem.
W PLANIE WARSZTATÓW:
-Metody relaksacji z minimalizacją obsesyjnego myślenia o jedzeniu, o ciele
-Nauka świadomego konsumpcjonizmu
-Plan żywieniowy
-Szukanie nowych pasji i celów
-Poznawanie siebie na nowo
-Nowy self-concept
-Praca na przekonaniach
-Uwalnianie emocji
-Kim jestem – moje role
-Test poziomu pewności siebie
-Kreowanie self-concept
-Nauka stawiania granic
-Nauka budowania standardów w relacjach
-Nauka sprawnej komunikacji w relacjach
-Terapeutyczny wpływ ruchu w naturze
PROWADZĄCA: Natalia Jakuła , z wykształcenia socjolog, trener sportowy, coach/terapeutka emocji. Ukończyła studia na wydziale socjologii w Collegium Civitas, Polską Akademię Sportu na kierunku instruktor fitness oraz trener personalny, a także roczną Akademię Terapeutów Embrace Therapy (szybkich metod terapeutycznych opartych na pracy z wewnętrznym dzieckiem).
KOSZT: 650 zł / 8 spotkań
Rozpoczęcie- niezwłocznie po utworzeniu się grupy
zapisy telefoniczne 605112634 lub email biuro@centrum-sens.org
Jak się przygotować do zajęć?
Zabrać ze sobą zeszyt, długopis, wygodny strój na sobie, wodę, otwartość na zmiany;)